Nutrition

c'est quoi les macronutriments, les micronutriments?

Pour trouver un certain équilibre nutritionel, il faut comprendre ce que nous mangeons.
En somme, nous retrouvons dans nos aliments :

Il est donc essentiel de savoir comment manger (quoi, quand et en quelle quantité). Souvent, ce sont des gestes simples à répéter ou au contraire à supprimer de notre quotidien. Il s'agit d'un premier pas vers un ajustement alimentaire qui mènera chacun à une meilleure santé.

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