L'équilibre hormonal est lié à la Thyroide
Parlons de la façon dont un faible fonctionnement de la thyroïde est lié à l'équilibre des hormones - surtout chez les femmes.
Il est vraiment important de maintenir un équilibre entre tous ces différents systèmes endocriniens, en particulier lorsqu'il s'agit d'œstrogène et d'hormones thyroïdiennes. L'hormone thyroïdienne est en fait cruciale pour aider le foie à détoxifier l'excès d'œstrogènes.
Donc, si votre fonction thyroïdienne est compromise, ce processus de détoxification risque de ne pas se dérouler de manière efficace ou suffisante. Cela peut entraîner une accumulation d'œstrogènes dans le corps, et vos niveaux d'œstrogènes continueront à augmenter tandis que vos niveaux d'hormones thyroïdiennes diminueront. C'est là que le cercle vicieux commence.
Il est essentiel de soutenir votre hormone thyroïdienne, mais aussi de vous assurer que vous équilibrez vos niveaux d'œstrogènes. Trop d'œstrogènes dans le corps peuvent se lier à l'hormone thyroïdienne, l'empêchant ainsi de fonctionner correctement.
En conséquence, vous pourriez commencer à ressentir des symptômes de faible fonction thyroïdienne. Cela peut inclure:
des sueurs nocturnes, ce qui est intéressant, car de nombreuses femmes (et même des médecins) pensent souvent que les sueurs nocturnes sont uniquement dues à des problèmes d'œstrogène et de progestérone, en particulier autour de la périménopause. Mais souvent, ces sueurs nocturnes sont en fait liées à la fonction thyroïdienne !
D'autres signes courants d'un faible fonctionnement de la thyroïde incluent la prise de poids, la perte de cheveux, la dépression, la baisse de moral et la fatigue. Ces symptômes sont vraiment fréquents, surtout chez les femmes, et ils peuvent souvent être directement liés à ce déséquilibre entre l'œstrogène et l'hormone thyroïdienne.
Mais voici la bonne nouvelle : il est possible de trouver un équilibre entre ces hormones !
Un de mes meilleurs conseils pour soutenir cet équilibre est de corriger votre résistance à la leptine.
L'exercice aide à stimuler l'équilibre hormonal et à faire circuler le sang, ce qui est excellent pour votre glande thyroïde.
De plus, soutenir votre thyroïde avec des nutriments spécifiques est essentiel. Je recommande des éléments comme:
l'iode provenant d'une source alimentaire entière comme les algues.
le selenenium, noix de Brezil 1x/ semaine.
le zinc, pépins de courges.
le fer, viande surtout.
la L-Tyrosine, un acide aminé important pour la conversion correcte des hormones thyroïdiennes.
Une autre excellente option est l'ashwagandha, une herbe adaptogène qui soutient les niveaux de cortisol et le stress, ce qui a également un impact sur les hormones.
Aujourd'hui, j'ai parlé des hormones féminines, de la dominance des œstrogènes et de la façon dont elles sont liées à une faible fonction thyroïdienne.
Ce lien entre un faible fonctionnement de la thyroïde et la dominance des œstrogènes est très courant, en particulier chez les femmes. Faites-moi savoir si c'est quelque chose que vous avez déjà vécu !
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